Versión Español
Hola, mi gente de Hive y en especial a esta comunidad. Hoy compartiré con ustedes parte de mi salida deportiva y recreativa con el grupo de bailoterapia "Salud Belleza y Alegría". Es mi primera vez que hago este tipo de actividades con ellos, se realizó, vía Caratal, después de la Caja de Agua de la comunidad Altamira Arriba, la actividad consistió en realizar una caminata por la vida y al llegar al sitio haríamos actividades físicas y recreativa.
El encuentro para salir al sitio, era en plaza Mejía a las 5:30 de la mañana, me aliste a las 5 para salir, resulta que mi compañera de actividades física se levantó a esa hora porque también quería ir, me demore un poco arreglándola, salimos un poco tarde, pero no había problema, ya conocía la ruta, llame al profesor y le pregunté por donde iban, me dijo que ya habían pasado la Caja de Agua, emprendimos la caminata después de haber iniciado la Aplicación Strava.
Punto referencia casa del Portón Blanco
Caminamos lo más rápido que pudimos, tomamos un atajo para llegar más rápido, el ambiente estaba bien sabroso, un frío agradable, pero igual sude en el trayecto, hay demasiadas subidas, ya tenía esta experiencia, el año pasado hice un ascenso y descenso al Vertedero Ceferino con mi familia, no me extrañe que sude sabroso y con ganas, el recorrido hasta la casa del portón Blanco me llevó 13 minutos con 19 segundos, con un recorrido total de 1.78 kilómetros.
Al llegar, el instructor Navarro había iniciado la actividad, me incorporé y comencé a realizar los ejercicios muy dinámicos, por cierto, para relajar los músculos después del ascenso, seguimos trabajando cuerpo completo con bajo impacto, con series de 10 repeticiones por 3 secciones, para cada ejercicio. Luego realizamos actividades recreativas de coordinación y equilibrio para adquirir destreza a la hora de realizar nuestros ejercicios, nos reímos demás, cada vez que nos equivocábamos en la coordinación.
Aunque acudimos un total de 13 participantes, ni hija, el hijo de una compañera y el instructor, disfrutamos hasta no poder, tanto que no nos queríamos venir, de lo sabroso que se siente estando en ese lugar, la vista es sorprendente, divisamos el amanecer poco a poco y fue fascinante.
Pero como todo tiene que llegar a su final, después de sacar una foto grupal y decir el eslogan de nuestro grupo, Navarro dio la orientación para bajar, así que recogimos nuestras pertenencias y comenzamos a descender, íbamos disfrutando de los paisajes, charlando y riendo de las anécdotas de la actividad.
El profesor quedó de acuerdo con nosotras en realizar este tipo de actividades cada 15 días para fortalecer al grupo e ir adquiriendo más resistencia cardiovascular, hay muchos planes que poco a poco iré contando, son maravillosos, estoy muy entusiasmada con este nuevo proyecto que acaba de surgir, casi mis fines de semana estarán comprometidos para mis actividades físicas y recreativas, me encanta la idea de que sea así, es un motivo más para estar activa al 100%, cero excusa.
Llegué a mi casa con mucha energía, en 14 minutos con 34 segundos, con un recorrido total de 2.13 kilómetros, estaba agotada pero satisfecha por haber cumplido con la actividad de hoy. Llegué preparando todo, para la toma de foto de graduación de mi hijo @cjmorillo que era a las 10 de la mañana.
Mi gente hermosa, eso es todo por hoy, espero que le haya gustado la actividad. Me despido de ustedes. Hasta una próxima experiencia deportiva, gracias por leer y con gusto, leeré sus comentarios, saludos, “vamos por más”.
❤Contenido original del autor.
❤Imagenes de mi propiedad tomadas con mi teléfono HonorX8a. Capture desde la aplicación Strava.
❤Editor GridArt
❤Traductor: Deepl (Versión gratuita)
English Version
Hello, my Hive people and especially to this community. Today I will share with you part of my sports and recreational outing with the dance therapy group "Salud Belleza y Alegría". It is my first time to do this kind of activities with them, it took place, via Caratal, after the Caja de Agua of the Altamira Arriba community, the activity consisted of a walk for life and when we arrived at the site we would do physical and recreational activities.
The meeting to go to the site, was in Mejia square at 5:30 in the morning, I got ready at 5 to leave, it turns out that my partner of physical activities got up at that time because she also wanted to go, I was a little late arranging it, we left a little late, but there was no problem, I already knew the route, I called the teacher and asked him where they were going, he told me that they had already passed the Caja de Agua, we started the walk after having started the Strava application.
Punto referencia casa del Portón Blanco
We walked as fast as we could, we took a shortcut to get there faster, the atmosphere was very tasty, a nice cold, but still sweat on the way, there are too many climbs, I already had this experience, last year I made an ascent and descent to the Ceferino Landfill with my family, no wonder I sweat tasty and eager, the journey to the house of the White gate took me 13 minutes and 19 seconds, with a total distance of 1.78 kilometers.
Upon arrival, the instructor Navarro had started the activity, I joined and began to perform the very dynamic exercises, by the way, to relax the muscles after the ascent, we continued working full body with low impact, with sets of 10 repetitions for 3 sections, for each exercise. Then we performed recreational activities of coordination and balance to acquire skills when performing our exercises, we laughed a lot, every time we made a mistake in coordination.
Although we were a total of 13 participants, my daughter, the son of a colleague and the instructor, we enjoyed so much that we did not want to come, how tasty it feels to be in that place, the view is amazing, we saw the sunrise little by little and it was fascinating.
But as everything has to come to an end, after taking a group photo and saying the slogan of our group, Navarro gave the orientation to go down, so we gathered our belongings and began to descend, we were enjoying the scenery, chatting and laughing at the anecdotes of the activity.
The teacher agreed with us to do this kind of activities every 15 days to strengthen the group and to acquire more cardiovascular resistance, there are many plans that little by little I will tell you about, they are wonderful, I am very excited with this new project that has just emerged, almost my weekends will be committed to my physical and recreational activities, I love the idea of it, it is one more reason to be active 100%, zero excuse.
I arrived home with a lot of energy, in 14 minutes and 34 seconds, with a total distance of 2.13 kilometers, I was exhausted but satisfied for having accomplished today's activity. I arrived preparing everything, for the graduation photo of my son @cjmorillo that was at 10 am.
My beautiful people, that's all for today, I hope you liked the activity. I say goodbye to you. Until a next sports experience, thanks for reading and with pleasure, I will read your comments, greetings, "let's go for more ".
❤Author's original content.
❤Images of my property taken with my phone HonorX8a. Capture from Strava app.
❤GridArt Editor.
❤Translator: Deepl (Free version)
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