Cuando empecé a tomar en serio los entrenamientos en el gimnasio, algunos miembros de la comunidad me comentaban que la constancia y la consistencia es la clave para el éxito. He dado mi mejor esfuerzo para lograr cada día mis entrenamientos; tengo caídas de asistencia por varios motivos, pero no permito que se extienda por mucho tiempo.

Lograr desarrollar nuevos hábitos es lo más difícil del mundo, y si esas nuevas tareas requieren de mucho esfuerzo se te hace más cuesta arriba el logro. Esto lo menciono porque entrenar de la forma que lo hago, fue una tarea difícil porque dependía de hacer varias cosas con esfuerzo: madrugar, sudar, dedicación, concentración y más 😅

Hoy día siento que ya estoy habituada a entrenar, tanto en el gimnasio con pesas como correr y de verdad estar corriendo en la máquina es muy difícil, se necesita mucha concentración. Y lo hago.

Por ejemplo el día de hoy trabajé espalda y triceps, el tema de tomar fotos me sigue costando porque cada vez hay más personas en el gimnasio, pero por lo menos unas cuantas fotos tomé hoy. Me gustan las fotos cuando uso franelas sin mangas, porque se nota cómo he mejorado la figura de mis brazos sin llegar a exagerar, otro lugar que ha mejorado es mi abdomen y por supuesto mis piernas por los entrenamientos para correr.

Este año ya tengo el hábito de ejercitarme, la motivación está impresa en mi. Quiero aplicar la misma forma para desarrollar nuevos hábitos que quiero desarrollar; excusas siempre tendré, pero las superaré cada día.

Uno de los ejercicios que me gusta hacer, o mejor dicho que ya me encanta, es hacer planchas, trato de que sea de 1 minuto mientras descanso de los ejercicios de fuerza.

Mañana seguimos motivados 🥳🥳🥳

Cómo llegué hasta aquí

No te rindas
Lucha contra la pereza
Acuéstate y levántate motivado
Cero excusas
Visualiza los cambios
Toma fotos para llevar la documentación de los avances
Ten metas
Hay mil formas de desarrollar el hábito de entrenar. Empieza y después verás los beneficios 😉

Me Inspiro EnmyMente cada día 🥳

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Translation: deepl.com/es/translator

English

When I started to take my gym workouts seriously, some members of the community told me that constancy and consistency is the key to success. I have given my best effort to accomplish my workouts every day; I have drops in attendance for various reasons, but I don't let it go on for too long.

Managing to develop new habits is the hardest thing in the world, and if those new tasks require a lot of effort it makes it harder for you to achieve. I mention this because training the way I do, was a difficult task because it depended on doing several things with effort: getting up early, sweating, dedication, concentration, and more 😅

Today I feel that I'm already used to training, both in the gym with weights and running and really running on the machine is very difficult, it takes a lot of concentration. And I do it.

For example today I worked on my back and triceps, I still have a hard time taking pictures because there are more and more people in the gym, but at least I took a few pictures today. I like the pictures when I wear sleeveless flannels, because you can see how I have improved the figure of my arms without exaggerating, another place that has improved is my abdomen and of course my legs because of the running workouts.

This year I already have the habit of exercising, the motivation is imprinted in me. I want to apply the same way to develop new habits that I want to develop; I will always have excuses, but I will overcome them every day.

One of the exercises that I like to do, or rather that I already love, is to do planks, I try to make it 1 minute while I rest from the strength exercises.

How I got here

• Don't give up
• Fight laziness
• Go to bed and get up motivated
• Zero excuses
• Visualize the changes
• Take pictures to document your progress
• Have goals
• There are a thousand ways to develop the habit of training.

Start and then you'll see the benefits 😉

I'm inspired by EnmyMind every day 🥳

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