Querido Hiver
Visitar a mi amiga Martha es siempre una oportunidad para coordinar estrategias en post de la promoción de terapias naturales y estilos de vida saludables. Ambos compartimos esa dedicación a la educación como medio para alcanzar una salud duradera en nuestra población. Y esta vez, una invitación a visitarla devino en otra invitación para participar en el curso de: Imaginería guiada para hábitos deformantes. Martha sería la profesora, así que preparamos rápidamente un almuerzo para llevar y salimos en dirección a la facultad de estomatología de la Universidad de la Habana...
Ya en los jardines de la facultad escogimos un rincón lleno de naturaleza para degustar nuestro almuerzo. Ambos compartimos la opinión de que la belleza de las bondades naturales es algo que no solemos apreciar bien, y disfrutamos encantados de esos minutos llenos de verdor y del canto de las aves...
Martha es máster en medicina natural y tradicional, llegando incluso a dirigir el programa nacional de esta especialidad en Cuba. Actualmente, ya de forma independiente y también como coordinadora del movimiento ecologista de la Alegremia en Cuba, es una ferviente promotora de la visión de salud natural. Nos conocimos y acompañamos en esos caminos de educar en las leyes de la salud y la naturaleza.
La imaginería guiada es una terapia donde un profesional de la salud ayuda al individuo a enfocarse en imágenes mentales que le ayudan a controlar ciertos estados psicológicos, pero también a modificar procesos que causan traumas en el cuerpo físico. De esta técnica tuve experiencias muy positivas décadas atrás cuando asistía a la terapia yoga en una clínica de medicina natural de la Habana. La considero además muy útil en el contexto de la salud pública cubana, que tiene tantas carencias de medicamentos, pues permite lograr la sanación usando básicamente el poder de la mente.
Me resultó interesante la aplicación de esta técnica para los hábitos deformantes dentro de la estomatología. Y especialmente se habló de los infantes y las potencialidades de la imaginería guiada para transformar esos hábitos. El alumnado asistente eran básicamente dentistas que también tenían estudios de medicina natural, así como una psicóloga y su hija aún estudiante de medicina...
Finalmente y como parte del proceso de equilibrio energético también se abordó el tema de la respiración. Importante cuestión que está muy relacionada con la mente. Una respiración intranquila promueve la desarmonía mental. Necesitamos controlar el ritmo de nuestra respiración para poder calmar nuestra mente y ahondar en los procesos de sanación.
La clase termino con un cálido abrazo grupal de todos los participantes. Me di de cuenta que todos tenían no solo la motivación de aprender del tema impartido, sino que son fervientes defensores y practicantes de las terapias naturales. En algún momento de la clase se comento sobre el concepto de salud, y acordamos que no se trata de ir atacando enfermedades, sino de mantener el equilibrio físico, mental y espiritual que nos permita llevar una vida plena y feliz. Estas de acuerdo con nosotros??
Las imágenes fueron tomadas con mi celular Motog82.
Traducido con deepl.com
ENGLISH
Dear Hiver
Visiting my friend Martha is always an opportunity to coordinate strategies for the promotion of natural therapies and healthy lifestyles. We both share this dedication to education as a means to achieve lasting health in our population. And this time, an invitation to visit her turned into another invitation to participate in the course: Guided Imagery for Deforming Habits. Martha would be the teacher, so we quickly prepared a packed lunch and left for the Faculty of Stomatology of the University of Havana...
Once in the faculty gardens we chose a corner full of nature to enjoy our lunch. We both share the opinion that the beauty of natural bounties is something that we do not usually appreciate well, and we were delighted to enjoy those minutes full of greenery and the singing of birds...
Martha has a master's degree in natural and traditional medicine, even directing the national program of this specialty in Cuba. Currently, already independently and also as coordinator of the ecological movement of Alegremia in Cuba, she is a fervent promoter of the vision of natural health. We met and accompanied each other on these paths of educating in the laws of health and nature.
Guided imagery is a therapy where a health professional helps the individual to focus on mental images that help him/her to control certain psychological states, but also to modify processes that cause traumas in the physical body. I had very positive experiences with this technique decades ago when I attended yoga therapy in a natural medicine clinic in Havana. I also consider it very useful in the context of Cuban public health, which has so many shortages of medicines, because it allows to achieve healing using basically the power of the mind.
I found interesting the application of this technique for deforming habits within stomatology. And especially infants and the potential of guided imagery to transform those habits were discussed. The students attending were basically dentists who also had studies in natural medicine, as well as a psychologist and her daughter still a medical student....
Finally, and as part of the process of energetic balance, the subject of breathing was also addressed. This is an important issue that is closely related to the mind. An uneasy breathing promotes mental disharmony. We need to control the rhythm of our breathing in order to calm our mind and deepen the healing processes.
The class ended with a warm group hug from all the participants. I realized that everyone was not only motivated to learn about the subject, but that they are fervent advocates and practitioners of natural therapies. At some point in the class we commented on the concept of health, and we agreed that it is not about attacking diseases, but about maintaining the physical, mental and spiritual balance that allows us to lead a full and happy life. Do you agree with us?
The images were taken with my Motog82 cell phone.
Translated with deepl.com