Greetings friends of Hive and @fulldeportes, today I am going to share with you my mountain hiking training that I did with my son, on the route of Los Chivos - Las Barras hill, in the community of Villa de Cura, Aragua state, Venezuela
Cabe destacar que no entrenaba desde el día domingo, es decir descance cuatro días, y este entrenamiento lo iba realizar el día ayer viernes en la mañana pero después decide no hacerlo y de paso mi hijo queria subir la montaña, entonces en la tarde, comenzamos a caminar, tuve que casi a la 4:48 pm porque el sol estaba fuerte, generalmente entreno en la mañana, pero está semana empecé a trabajar y ahora no me da tiempo de realizarlo.
It should be noted that I did not train since Sunday, that is to say, I have not trained for four days, and this training I was going to do yesterday Friday morning but then decided not to do it and by the way my son wanted to climb the mountain, then in the afternoon, we started walking, I had to almost at 4:48 pm because the sun was strong, I usually train in the morning, but this week I started working and now I do not have time to do it.
Asimismo, recorrimos parte de la avenida Lisandro Hernández y después subimos por la segunda entrada hacia el cerro Los Chivos que es un poco más larga y menos empinada, mi hijo iba adelante y cuando inició la subida se fue adelante y me espero en la primera loma donde está la cruz, registrando un tiempo de 11 minutos, en esta parte le di un poco de agua y continuamos, este tipo de ejercicios es excelente para mi hijo, ya que el deporte que práctica es futbol sala, le ayuda a tener fuerza y resistencia en las piernas.
Also, we walked part of the Lisandro Hernandez Avenue and then went up the second entrance to the Los Chivos hill which is a little longer and less steep, my son was ahead and when he started the climb he went ahead and waited for me on the first hill where the cross is, recording a time of 11 minutes, in this part I gave him some water and we continued, this type of exercise is excellent for my son, since the sport he plays is futsal, it helps him to have strength and endurance in his legs.
Después continuamos caminando a un buen ritmo, el sol todavía estaba presente, ya en la cima de la segunda subida con un tiempo de 14 minutos con 16 segundos, registrado en la aplicación Strava, ya faltaba la última pendiente que es las más empinadas, aumenté el paso y mi hijo comenzó a trotar adelantándose un poco pero después lo volví a alcanzar y llegamos a la tercera cima donde están las barras y las otras máquinas de ejercicios con un tiempo de 18 minutos con 56 segundos.
Then we continued walking at a good pace, the sun was still present, and at the top of the second climb with a time of 14 minutes and 16 seconds, recorded in the Strava application, and lacked the last slope that is the steepest, I increased the pace and my son began to jog ahead a little but then I caught up again and we reached the third top where the bars and other exercise machines are with a time of 18 minutes and 56 seconds.
En esta parte nos hidratamos y caminamos 300 metros más, me faltaba era bajar para poder llegar a Las Mercedes, con un tiempo de 22 minutos, sin embargo me devolví para no forzar a mi hijo, aunque le pregunté cómo se sentí y mi dijo que no estaba cansado, y estaba bien. Me regresé y duramos unos minutos en las barras donde mi hijo hizo algunos ejercicios.
In this part we hydrated and walked 300 meters more, I had to go down to get to Las Mercedes, with a time of 22 minutes, however I turned back to not force my son, although I asked him how he felt and he said he was not tired, and was fine. I went back and we lasted a few minutes on the bars where my son did some exercises.
De regreso comenzamos a bajar y venían varias personas subiendo la montaña, llegamos nuevamente a la avenida Lisandro Hernández y hicimos un tiempo total de 51 minutos, con una distancia de 3.33Km, altura máxima 698 y un desnivel positivo de 268m, registrado en la aplicación Strava. Es increíble las condiciones físicas que tiene mi hijo, por eso es que dentro de la cancha es muy rápido y tiene una gran agilidad, ya que él está subiendo esta montaña desde que tenía como tres años.
On the way back we started to go down and several people were coming up the mountain, we arrived back to Lisandro Hernandez Avenue and made a total time of 51 minutes, with a distance of 3.33Km, maximum height 698 and a positive difference in altitude of 268m, registered in the Strava application. It is incredible the physical conditions that my son has, that's why inside the course he is very fast and has a great agility, since he is climbing this mountain since he was about three years old.
Espero que les haya gustado mi entrenamiento de caminata de montaña, nos vemos en el próximo.
I hope you liked my mountain walking training, see you in the next one.
Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en APP GridArt
Logos utilizados de Hive y de fulldeportes
Traductor utilizado: Traductor de Google
Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in The APP GridArte
Used logos of Hive and fulldeportes
Translator used: Translator used: Google Translate
Vote la-colmena for witness By @ylich
Posted Using InLeo Alpha